योग Yoga macht Spaß.

Aber wann soll ich üben, und schaffe ich es überhaupt Yoga und Meditation in meinem Tagesablauf zu integrieren? Ganz bestimmt, denn Du kannst erst einmal so praktizieren, wie es Deine Zeit zulässt.

Übe am besten regelmässig und so, dass es Dir gut tut. Nimm Dir Zeit für Dich und folge der Dynamik der Übungen und der anschließenden Entspannung. Dein Körper wird sich so immer mehr in die Yoga-Praxis einfühlen. Wenn Du regelmässig praktizierst, wirst Du schon bald positive Veränderungen feststellen. 

Yoga in seinen verschiedenen Formen zu üben, bringt den Geist zur Ruhe und ermöglicht einen tieferen Zugang zum Denken und Fühlen. Ausserdem führt es zu innerer Ausgeglichenheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit. Stressbedingte Blockaden können sich sanft lösen und so bekommst du mehr Energie für deinen Alltag.

Wenn Du achtsam übst, Dein Atem ruhig fließt und Du durch harmonische Bewegungen langsam loslässt, kannst Du Dich erden, Ausgeglichenheit und Vertrauen entwickeln.

Mein Yoga-Unterricht.

Aktuell kannst Du online teilnehmen oder mir über  info(at)eshwariyoga.de schreiben.

Sonntags:
16:30-18:00 Uhr Yoga für Gesundheit und Wohlbefinden
18:00-18:30 Uhr Meditation

Anmeldung über: